Masaj terapisi tarihin çok eski çağlarından bu yana rahatlamak amacıyla yapılan ve zaman içinde bu kadim geçmişin modernizm ile birleşmesi sonucunda yeniden popülerlik kazanan bir yöntem olarak karşımıza çıkmaktadır.
Masaj terapileri birçok farklı türde değerlendirilebilmektedir ve modern dünyanın getirdiği farklı masaj türleri de karşımıza çıkmaya başlamıştır. Hatta artık günümüzde masaj terapisi bir sektör halini almıştır ve düzenli olarak bir yükseliş grafiği sergilemektedir. Bu nedenle de masaj terapisi konusunda uzman açığı ortaya çıkmıştır. Özellikle çağdaş dünya insanının zevklerinin değişmesi göz önüne alındığında uzman açığının daha da artacağı gözlemlenmektedir.
Masaj Terapisi Türleri ve Yararları
Masaj terapisinin çok eski çağlardan bu yana birikerek ulaşmasının sonucu olarak günümüzde de yeni yeni masaj terapi yöntemleri meydana gelmektedir. Ancak, bu terapilerin çoğunluklu yapısı nedeniyle her birine tek bir yazı ile değinmek kolay olmamaktadır. Bu nedenle de bu yazı da sadece temel birkaç masaj terapisi çeşidine ve yararına değinilmektedir.
Shiatsu Masajı
Diğer masajların aksine yağ veya losyon kullanılmayan bu nedenle de genellikle giysiler üzerinden uygulanan Shiatsu Masajı’nın geçmişi Çin tıbbına kadar uzanmaktadır. Bu masaj türünde masajı yapan kişi bireyin belirli noktalarına parmakla veya dirsek ile ritmik bir baskı yapmaktadır ve böylelikle vücudun enerjisini düzenlenmektedir.
Vücudun enerji akışını düzenlediği için de ağrıların azalmasına, uykusuzluğun ve iştahsızlığın giderilmesine olanak tanıyarak stresten kaynaklı sorunların önüne geçmektedir.
Bali Masajı
Esansiyel yağların kullanıldığı Bali Masajı öncelikle ayaklardan başlayarak yapıldığı için diğer masajlardan ayrılmaktadır. Masajın ayaklardan başlamasının temel nedeni ise sinirlerin ayaklardaki noktalarının rahatlatılmasıdır.
Bu masaj sayesinde kan akışınız düzenlenmekte, vücudunuzdaki atıklar dışarı atılmakta ve kronik yorgunluğunuz azaltılmaktadır.
Thai Masajı
Diğer masajların aksine hareketsiz bir şekilde uzanılmayan Thai Masajı’nda pasif yoga hareketleri ile esneme hareketleri baskı tekniği kullanılarak yapılmaktadır. Başka bir ifade ile Thai Masajı aslında sizin yapmadığınız ama size yaptırılan bir yoga olmaktadır.
Ancak buna rağmen bu masaj sırt ağrılarınızı gidermekte ve gerilmiş kaslarınızı esneterek sizi rahatlatmaktadır.
Sıcak Taş Masajı
Diğer masajlara kıyasla yağ veya losyon yerine sıcak volkanik taşların kullanıldığı Sıcak Taş Masajı ile birlikte gergin kaslar açılmakta, solunum ve kalp atışlarınız hızlanarak rahatlatmaktadır.
Refleksoloji Masajı
Yalnızca ayağa uygulanan bu masaj ile birlikte vücudunuz dinlenmekte, stresten uzaklaşmakta, uykusuzluğunuz düzene girmektedir.
Hint Baş Masajı
Vücudun üst bölgelerine kafa bölgesine, boyuna, yüze uygulanan bu masaj ile birlikte zihniniz dinlenmekte, sıkıntılarınız uçup gitmektedir.